Блог Умной СовыМинусы перфекционизма

Они обнаружили значимые индивидуальные различия в полеспецифичных формах перфекционизма. Избавляйтесь от перфекционизма и будьте вдохновенны!

А сейчас давайте поговорим о перфекционизме. Многие люди, страдающие перфекционизмом, в общем-то и хотели бы начать что-то свое: какое-то дело, бизнес, проект, но считают, что для этого надо много учиться. Если вы заметили в себе некоторые элементы перфекционизма или прекрасно видите их в других, то здесь очень важно понять, как с этим справиться, как разрешить себе жить более свободно и раскованно.

P.S. Эту статью я редактировала 21 раз)))) Проклятый перфекционизм! Хотя сама страдаю этим самым перфекционизмом, все-же от критики окружающих уже избавилась. СОДЕРЖАНИЕ:Введение………………………………………………………………………3Глава 1. ПЕРФЕКЦИОНИЗМ КАК ПРЕДМЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ…………………………………………………………..51.1. В настоящее время ни одно определение перфекционизма не является общепринятым. Существует два подхода к концептуализации перфекционизма: одномерный и многомерный.

Д. Хамачек на основе клинического опыта описал различия между невротическим и нормальным перфекционизмом. Смысл этого различия в том, что перфекционизм подразумевает завышенные стандарты выполнения действия в сочетании с тенденцией к чрезмерно критическим оценкам своего поведения.

И что же делать с перфекционизмом?

Вы получите эту работу сегодня в самые кратчайшие сроки (от 15 минут до 4-х часов). Верочка! И снова здравствуйте!!!! Хочу Вас, прежде всего, поблагодарить за Вашу помощь, за работу, за терпение и понимание!!!

Извините Вера. Может работа затерялась где-то в Спаме, но я ее точно не увидел. Да и ладно. Главное сейчас она у меня в руках, за что Вам сударыня большое спасибо. Вообщем осенило меня сегодня, что в мыслях своих мчусь я за мечтами несбыточными, и все время страдаю от того, что хотела бы сделать многое, но не получается.

Как избавиться от перфекционизма

Почему мне все время хочется делать то чего я не умею. и наверняка никогда не смогу сделать, а то что умею делать — делаю без особого энтузиазма. Успокоиться и перенаправить свою энергию в то русло, в котором у меня навыков и знаний больше, и на самом деле это то что нужно моей семье…

Прописываю всё: рамки рабочего времени, действия, необходимые к выполнению, имеющиеся ресурсы и источники, составляю план статьи. Это позволяет мне не только сэкономить рабочее время и энергию, но и очистить от мусора собственное сознание. Затем переношу текст снова в Microsoft Word и проверяю количество знаков в тексте.

Теперь можно отправлять текст заказчику, сопровождая файл кратким вежливым пояснением и благодарностью за предоставленную работу. Чем опасно излишнее стремление к совершенству и как научиться получать от этого искреннее удовольствие? Но в современном обществе, нацеленном на оценки, достижения и бесконечный «рост», он является причиной страданий огромного количества людей, которые стремятся всё и всегда делать совершенно.

запрет на свободное развитие и творчество.

И углем там и карандашом — конечно, этим нельзя не восхититься. Допустим, отличник, эдакий идеалист раз и навсегда решивший делать все безупречно получает задание, где есть возможность приложить свою руку, по творчески отнестись. Но в моем понимании идеально, когда ты оставляешь что-то свое в этом мире и выглядит это гармонично. Обиды, прошлые неудачи и ошибки остаются в ушедшем году, кажется, что с «боем курантов» можно начать все заново, наконец-то реализовать задуманное.

Это все очень красиво и разумно звучит. Только «почему-то» не сбывается, и даже «коллажи мечты» не помогают. Те, у кого это есть, меня понимают и знают, как это утомляет. Да наверняка вы сами хоть раз встречали человека, который во всем стремится к идеалу — в работе, в домашних делах, в отношениях.

И очень многие из тех, кто стремится к этому, считают, что это их сильная сторона — они же такие правильные, они такие честные, на 100% вкладывающиеся в то, что они делают. Но на самом деле — это слабая сторона и мы сейчас узнаем почему это слабая сторона, почему эти люди очень уязвимы, каким образом они вообще строят свою жизнь и как влияют на окружающих.

Перфекционист чаще всего ставит себе двойки, ставит другим двойки и вот эта зависимость от оценки вносит очень много контроля в их жизнь и очень сильно их ограничивает. По сути они занимаются коллекционированием дипломов и сертификатов. И ждут, когда у них появится 50 бумажек в надежде на то, что это даст им какое-то невероятное преимущество.

Они точно видят и коллекционируют все ошибки, которые могут совершить и это перекрывает доступ к тому, чтобы действовать и они элементарно не могут работать и получать результаты. Но что еще очень важно, они не только сами притягивают негатив, но и очень мощно, с колоссальным выхлопом энергии распространяют это вокруг, они как-будто кричат: «Кошмар!

Генерализованный перфекционизм и специфические области перфекционизма. Например, одно ключевое различие между перфекционизмом и самооценкой касается временных факторов. Перфекционизм не значится в списке психиатрических диагнозов.